Oi pessoal,

Não sei se é porque hoje é segunda, mas acordei certa de começar minha dieta. Pra falar a verdade há dias que digo isto, inclusive comprei um pó chamado "ração humana" que promete maraviiilhas, mas estou enrolando pra tomar até hoje. Então, prometo à Nossa Senhora dos Gordinhos que, HOJE, começarei, nem que acabe amanhã!!!!! E para os que estão empolgados em fazer uma fezinha com a balança, olhem estas dicas e boa sorte:

Dica de Dieta 1: Nunca coma em pé
Sua mãe estava certa. Sente-se e coma a sua comida! Nunca coma em pé. Uma das maneiras mais fáceis de sabotar sua dieta é "comer sem pensar". Arranje um prato. Sente-se e coma adequadamente. Você estará menos propensa a apenas “enfiar comida goela a baixo” sem prestar atenção.

Dica de Dieta 2: Fluidos
Beber água é sempre bem-vindo com a dieta. Você também pode beber água em vez de refrigerante. Refrigerantes são apenas calorias vazias, sem nenhum nutriente e muito açúcar. Em vez disso, leve uma garrafa de água com umas gotas de limão ou outra fruta que dê um gostinho bom. Beba água. Todos os órgãos de saúde recomendam beber pelo menos 2,5 litros por dia para manter seu corpo funcionando direito. Se você estiver de dieta, deve beber ainda mais. Não é apenas aquela sensação de plenitude – água ajuda o seu corpo a digerir os alimentos adequadamente, limpa o seu sistema e hidrata você. A maioria das pessoas está um pouco desidratada a maior parte do tempo.

Dica de Dieta 3: Ignore alimentos e lanches ricos em gordura
Fazer um lanchinho durante o dia é bom e não vai de forma alguma atrapalhar sua dieta, porém ignore aqueles alimentos que são pura gordura hidrogenada como batata frita e outras frituras. Estes tipos de lanches geram gordura e calorias e nada mais. Alimentos como estes são proibidos em qualquer dieta. Em vez disso, pegue um punhado de frutos secos ou um copo de iogurte que tem a mesma quantidade de calorias e muito outros benefícios nutricionais.

Dica de Dieta 4: Sim, você precisa de exercício!
Não pode pagar a academia? Faça um acordo com os amigos ou a família para se exercitarem em conjunto. Marque um dia, pelo menos, três vezes por semana para jogar vôlei, dar uma caminhada ou gastar meia hora fazendo alguma atividade física. Você vai se aproximar mais de seus amigos e familiares, enquanto a queima aquelas gordurinhas em excesso. Em um piscar de olhos todo mundo vai notar a sua perda de peso.

Bata bordada amarela

Bata bordada, manga 3/4, veste tam. 38 ou 40, usada muito pouco.

Apenas R$ 20,00.

Blusa com apliques

Linda blusa com apliques de pequeninas bolas transparentes e vermalhas, formando um efeito bem legal. Tamanho P, veste 38 ou 40. Usada algumas vezes.
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saia Indiana - Reservada para Samira

Linda saia estilo indiana, tecido poliester pintado, modelo envelope, veste P ou M, pois ajusta na cintura.
R$ 20,00.

Bota Plataforma

Bota nº 35, confortável, pois o material é leve, usada em 02 viagens. Fechamento com zíper na lateral, o que facilita quem tem tornozelos mais grossos.
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